[PDF] Der 4-Stunden-Körper: Fitter - gesünder - attraktiver - Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen | by ↠ Timothy Ferriss - Der 4-Stunden-Körper: Fitter - gesünder - attraktiver - Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen, Der Stunden K rper Fitter ges nder attraktiver Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen Die Glaubenss tze von Millionen Di tessern Bodybuildern und Trainingsfreaks sehen pl tzlich alt aus Zu dick nicht muskul s genug keine Ausdauer Unzufriedenheit mit dem eigenen K rper ist weit ver
- Title: Der 4-Stunden-Körper: Fitter - gesünder - attraktiver - Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen
- Author: Timothy Ferriss
- ISBN: 3442220718
- Page: 465
- Format:
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Timothy Ferriss
Allem voran Tim Ferriss ist ein klasse Typ Auch dieses Werk tut dem keinen Abbruch Denn wer sich mit Fitness und Ern hrung besch ftigt, wird hierin das ultimative Handbuch finden Besser und schneller tolle Ergebnisse erzielen geht wirklich nicht.Einzige beiden Mankos Die bersetzung l sst teilweise zu w nschen brig und das Buch ist an manchen Stellen etwas unklar in seinen Tipps und Aufbauten, die teils sehr aus dem Zusammenhang gerissen wirken und sich schwer ins gro e Ganze einf gen lassen Scha [...]
Es ist schon einige Wochen her, seit ich das Buch fertig gelesen habe, weswegen ich nicht mehr alles so pr sent habe Jedenfalls hat es mein Handeln in Bezug auf meinen K rper wesentlich gepr gt Es hat mich darin best rkt, mein k rperliches Training fortzusetzen und die Erfolge und Ver nderungen noch besser zu dokumentieren Das Buch ist unterhaltsam und fl ssig geschrieben und liefert auf kompakte Art wertvolle Informationen in Bezug auf Ern hrung, Sport, Schlaf, Sexualit t und weiteres.
Auch wenn ich mir nicht alle technischen Ger tschaften anschaffen werde, um mein K rperfett zu messen, Ma band und Waage tuns auch Bisher sinds 12 cm am Bauch nach 3 Wochen und komischerweise f llt mir die Di t berhaupt nicht schwer Ich war auch schon 2mal ausw rts essen und am B ffett, alles gut Hab auch schon meine Kollegen angesteckt, alle machen mit.Ist sicherlich kein Buch f r jedermann, aber seit ich es gelesen habe bzw die Abteile, die f r mich wichtig waren hat sich mein Leben definitiv [...]
Habe schon einige Di ten versucht Erfolg Kurzfristig ja Dann Jo Jo Effekt Ich pers nlich habe mit der Methode von Ferriss innerhalb von drei Monaten 15 Kg abgenommen und habe kein Problem mit dem halten des Gewichts seit 6 Monaten Kann dieses Buch nur empfehlen Klingt nun komisch aber auch wenn jemand zunehmen m chte ist diese Buch u erst hilfreich.Jeder muss nat rlich f r sich selbst den besten Weg zum Wunschgewicht finden da nicht jede Di t f r jeden geeignet ist F r mich ist diese Di t die op [...]
Der Inhalt des Buche klingt einleuchtend Es ist interessant zu lesen Leider sind die Tips nicht alle in ein normales Leben integrierbar Ich m chte nicht st ndig H lsenfr chte essen m ssen.
Tim Ferriss bearbeitet alle Fragen, die sich er Mensch so im Hinblick auf Gesundheit, Abnehmen, Aussehen, Lebensfreude, Sex ,Sport, Di ten etcc aus den eigenen Experimenten an sich selbst mit praxisnahen Angaben und M glichkeiten ohne berreden zu wollen Auswahl obliegt dem Leser Sehr konkrete Darstellungen und Beschreibungen, die zum Arbeiten an sich selbsr anregen Eine Querdarstellung wenn ich abnehmen und gleichzeitig Muskelmasse aufbauen, und f r einen Halbmarathon trainieren will w re der Tu [...]
Genauso funktioniert Slow Carb Es ist zwar etwas unhandlich um es unterwegs zu lesen, aber jeden Cent wert Ich nutze brigends null Nahrungserg nzungsmittel Meine Blutwerte sind super und meine rtzin sehr zufrieden.
Ein tolles Buch Mein zweites von Herrn Ferriss und es ist ebenfalls sehr gut geschrieben und l sst sich einfach lesen Man lernt viel und es macht richtig Spa damit zu arbeiten.