Польза кофе для здоровья. И вкусно и полезно.



Польза кофе здоровья

Кофе — самый любимый напиток итальянцев… и мой тоже 🙂

Неизвестно почему, но кофе попал в список продуктов, которые негативно влияют на наш организм, но ведь никто не доказал, что кофе вредит организму. Напротив, многие исследования доказывают благотворное влияние и пользу кофе для организма и его активного вещества — кофеина.

Немного истории. В начале 1600 годов кофе начинает распространяться в Европе и его используют как лекарство. В начале 1800 годов в Германии молодой врач Фердинанд Рунге обнаруживает в кофе кофеин и определяет, что он стимулирует центральную нервную систему, укрепляет внимание и поддерживает хорошее настроение, а также помогает дыханию и пищеварению. Кофе уменьшает чувство голода, поэтому он может использоваться в диетах. Некоторые исследования указывают на то, что кофе помогает от симптомов мигрени (когда у меня болит голова, я сначала выпиваю чашечку ароматного кофе и в большинстве случаев головная боль проходит).

Последние исследования потрясли некоторые старые убеждения: в разумных дозах кофе не мешает сну и не вредит сердцу. Кофе может использоваться как профилактическое средство некоторых тяжелых заболеваний (болезнь Альцгеймера и Паркинсона). Кофе используется для профилактики депресии, улучшении памяти и нормализации метаболизма.

Кофе также содержит антиоксиданты, которые помогают устранить из организма свободные радикалы. Можно сказать, что кофе — это вкусно и полезно.

Но не все сорта кофе одинаковые, так например, в кофе сорта Арабика содержание кофеина всего около 1,3%, что почти в два раза меньше, чем в кофе сорта Робуста, поэтому чашечка кофе эспрессо — это отличный вкус с низким содержанием кофеина.

Для информации: кофеин содержится в кофе, черном и зеленом чае, шоколаде, а также в напитках на основе колы.

Польза кофе для здоровья на лицо. А вот тут научитесь, как варить настоящий итальянский кофе в домашних условиях.

Пейте кофе и будьте здоровы, но не злоупотребляйте. Все хорошо в меру.


ВОЗЬМИТЕ БЕСПЛАТНЫЕ УРОКИ ПО ИТАЛЬЯНСКОМУ ЯЗЫКУ:


.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? СДЕЛАЙ ДОБРОЕ ДЕЛО, ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Комментариев: 14 на “Польза кофе для здоровья. И вкусно и полезно.

  1. О пользе кофе много говорят, и, наверное, в разумных количествах от этого напитка больше пользы, чем вреда. Но я впервые узнала, что кофе поднимает настроение 🙂  Интересно, это подтверждено реальными исследованиями?

    • Хороший вопрос, но к сожалению я незнаю на него ответа. Кофе стимулирует центральную нервную систему, повышает тонус, бодрит, побуждает к действию и может быть поддерживает хорошее настроение 🙂

  2. Что-то в реальную пользу я не очень-то верю, но то, что поднимает настроение, вернее задаёт какой-то правильный позитивный тон — это да, согласна!

  3. Споры по этому вопросу не утихают.. я только знаю точно, что кофе обезвоживает организм, поэтому важно не злоупотреблять им.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *